In dieser neuen Veranstaltungsreihe im Alchemy Sound Studio erlebst du eine weitere Form auditiv geführter Entspannung und Meditation. Statt des Klangs der Kristallklangschalen führt dich dabei die Stimme von Charlotte durch eine feinstoffliche Reise durch die verschiedenen Schichten deines Seins - bis ins reine Gewahrsein. Der Ort von Ruhe und Einheit.

RELAXING INTO STILLNESS – 60 MINUTEN YOGA NIDRA

Yoga Nidra ist weit mehr als Tiefenentspannung. Es ist eine geführte Reise in einen meditativen Zustand zwischen Wachen und Schlafen – ein Raum reiner Präsenz, jenseits von Gedanken, Identifikationen und Grenzen. Dein Körper ruht, dein Geist wird still, und doch bleibst du wach.

Wir beginnen mit sanften Körperübungen und Atemlenkung (Pranayama), um Spannungen zu lösen, den Geist zu sammeln und die Wahrnehmung für subtilere Ebenen zu öffnen. Diese vorbereitende Praxis variiert von Mal zu Mal – mal bewegter, mal stiller – und führt dich mühelos in die Tiefe.

Anschließend folgen rund 30 Minuten Yoga Nidra: Sanft gebettet in Savasana leite ich dich mit meiner Stimme durch die fünf energetischen Hüllen (Koshas) – vom physischen Körper bis in die feinsten Schichten des Bewusstseins. Das Herz dieser Praxis liegt in der Annäherung an Turiya – den vierten Bewusstseinszustand, wie er in den Upanishaden beschrieben wird: weder Wachen, noch Träumen, noch Tiefschlaf – sondern reines, unbegrenztes Gewahrsein.

Hinweis: Wenn du sehr müde bist, kann es sein, dass du einschläfst – auch das ist in Ordnung. Yoga Nidra schenkt dir immer das, was du gerade am meisten brauchst. Mit regelmäßiger Praxis wird dein Schlaf tiefer, dein Geist wacher, deine Meditation müheloser.

Shining One,

Breathing out, let go

And fall into knowing all of creation

As existing within space.

And you are absorbed in that

Vibrant empty fullness.

In this moment your body is intimate

With sapce, exchanging essence for essence.

Balancing in the midst of vast emptiness,

Know utter freedom.

- Vijnana Bairavha Tantra

Details

• Energieausgleich: 20 EUR

• warme, kuschelige Kleidung

• bequeme Matten gibt es vor Ort

• 19.00-20.00 Uhr