Breathwork session

1:1 Session | 60 min | 250 EUR

3-stufige Pranayama-Praxis – eine aktive Atemmeditation, die dich einlädt, dich tiefer mit deinem Atem zu verbinden und festsitzende Spannungen sowie blockierte Energie sanft in Bewegung zu bringen.

Durch die bewusste Atemführung kann erfahrbar werden, wo im Körper und im inneren Erleben Enge oder Blockaden gespeichert sind. Die Praxis schafft Raum, diesen mit Achtsamkeit zu begegnen und mehr Durchlässigkeit, Klarheit und inneren Fluss entstehen zu lassen.

Gleichzeitig wirkt sie belebend und lösend: Sie aktiviert, öffnet und unterstützt dabei, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und wieder tiefer mit dem eigenen Herzen in Kontakt zu kommen.

Diese Praxis kann dich darin begleiten, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und mehr Selbstliebe, Selbstannahme und Vertrauen von innen heraus zu entfalten.

Im Anschluss begleitet dich eine 15-minütige Ruhephase mit Sound Healing in die Integration.

Wer bist du jenseits von LABELN, Begrenzungen, Gedanken und DINGEN?

Wirkungen von Breathwork

Breathwork kann dich auf emotionaler und spiritueller Ebene dabei unterstützen, dich weniger ängstlich zu fühlen, belastende Emotionen loszulassen und dich mit erhobenen Gefühlszuständen wie Leichtigkeit, Freude und Frieden zu verbinden. Es kann dir helfen, dein Herz weiter zu öffnen, dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden und mehr Liebe für dich selbst und die Welt um dich herum zu empfinden.

Auf körperlicher Ebene kann Breathwork dabei unterstützen, Stress aus dem Körper zu lösen, Entzündungen zu reduzieren, die Präsenz im Körper zu vertiefen, die Energie zu steigern und den Schlaf zu verbessern.

Breathwork kann außerdem eine Einladung sein, erweiterte Bewusstseinszustände und mystische Erfahrungen zu öffnen. Es kann uns zu spirituellen Einsichten führen und zu einer tieferen Verbindung mit dem Herzen und dem Fluss der Energie durch unser ganzes Wesen. Dabei kann sich ein natürlicher Zustand von Dankbarkeit und Wertschätzung für die Geschenke des Lebens entfalten.