Was ist eigentlich Mindfulness und wie können wir sie in unser Leben integrieren?

Wenn wir als Individuen zusammenkommen, um unsere eigene psychische Gesundheit zu fördern, schaffen wir die Möglichkeit, dass sich dies auf die Menschen in unserer Umgebung auswirkt.

Warum Achtsamkeit in dein Leben integrieren?

Unser Leben ist voller Gespräche, Herausforderungen und Ablenkungen, die versuchen, unsere Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Wir sprechen über die drei whats app Nachrichten und den Lunch Reminder, die du beim Versuch erhalten hast, dies zu lesen (Warte, was ist für das Mittagessen?). Weißt du was wir meinen?

Wir möchten dich unterstützen im gegenwärtigen Moment Stille und Bewusstsein zu finden. Dich und die Welt um dich herum durch einen Abend der Achtsamkeit wieder miteinander zu verbinden.

Also was genau werden wir tun?

Wir beginnen den Morgen mit verschiedenen Techniken der Achtsamkeit wie unseren Atem, Wahrnehmung, Stille und Sounds.

Details:

• Holzstr. 11, 2. Aufgang

• Wasser und bequeme Kleidung