Mit diesem Atem reinigen wir unseren Körper und lösen Blockaden und Ängste um ein neues Gefühl zu uns selbst zu bekommen und Vertrauen, Liebe und Mitgefühl einzuladen. Der Atem wir dein Herz beruhigen und Öffnen so dass du dich selber wieder mehr spürst und weniger im Chaos der Gefühle schwimmt. Der Atem kann herausfordernd sein weil wir dabei unsere eigen Grenzen weiten und vielleicht erstmal ungewohntes empfinden, doch wenn du dich darauf einlässt wirst du spüren dass so viel Leichtigkeit, Klarheit und Freiheit hinter dem nächsten Atemzug stecken kann. Ankommen im Moment.

Anschließend werden wir mit einer geführten Meditation unser Nervensystem komplett herunterfahren und beruhigen um uns wieder zu regenerieren und vollständig aufzuladen.

Diese Breathwork & Meditations Session beinhaltet infache Tools um uns mit uns selbst zu connecten. Nach dieser Session wirst du dich so erholt und ausgeglichen wie schon lange nciht mehr fühlen. Genau das was wir gerade brauchen.

Ich freue mich auf euere Teilnahme!

Bei Interesse einfach deine Mail schreiben dann bekommt ihr einen Einladunglink zu Zoom.

+ Wasserflasche vorbereiten

+ einen Ort wo du bequem liegen kannst

+ Ticket die erste Klasse ist donation-based einfach den Betrag an hello@irinasterna.de paypalen